怎么样预防脸上长粉刺痘痘

文章来源：济南中研皮肤病医院

　　怎么样预防脸上长粉刺痘痘。脸上长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够积极的面对这种疾病的发生为好的，尽量的远离为好，怎么样预防才是正确的呢。

　　 ：注意饮食清淡

　　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸首，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化。

　　第二：喝大量白开水

　　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　　第三：不要使用激素类药膏

　　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会果的，其实会加深痘印的。

　　第四：注意面部和手部的卫生

　　用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。 好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　　第五：充足睡眠 运动排毒

　　保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　　第六：谨慎使用化妆品

　　避免使用油性或者粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆。睡前应当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜，药膏等，使夜间的皮肤轻松，畅通，充分呼吸。

　　第七：坚持多做运动

　　运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排除体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　粉刺痘痘的发生是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合医生的指导治疗为好的，尽量的远离这种疾病，注意以上的几点做好正确的预防措施。