很多人都曾受到过痤疮的骚扰,尤其是处于青春期的少男少女们,痤疮严重影响了人们的外观,摧残着人们的心灵.但只要我们做好充分的准备还是可以预防痤疮发生的,那么,我们该如何预防痤疮的发生呢?该怎么做?别急,济南中研牛皮癣研究所的丁医师
教你3招,让你从此把痤疮拒之门外!
一、充分的睡眠,这在痤疮的保健当中也是非常重要的,痤疮患者应该每天都有8个小时的睡眠时间,保持大便通畅,及早的排出体内的毒素.
二、痤疮患者应该少吃一些脂肪含量较多的食物,少吃刺激性的食物,例如辣椒、葱、蒜等等,少喝可乐、咖啡和酒精含量高的饮料,少吃海鲜类的食物,患者可以多吃一些维生素A含量丰富的食物,例如胡萝卜、菠菜等等,多喝白开水.
三、洗脸的时候,可以适当的使用35度左右的温水和弱酸性的洗面奶来洗脸,每日洗脸的次数应该保持在2~3次,痤疮患者不要使用强碱性的香皂来洗脸.
做到以上这三点,相信痤疮必定会与你失之交臂,患有痤疮的人们也不用失去信心,只要通过专业医院的正确治疗,细心的预防护理,还是可以痊愈的.
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